Sida loo aqbalo uur aan qorsheysnayn

Yulia Shubina waxay u shaqaysaa tifaftire shirkad weyn, waxay qortaa baloog ku saabsan madax-bannaanida waxayna heshaa 100-150 kun bishii. Waxay u diyaarinaysay qorshe ganacsi mashruuceeda cusub markii ay ogaatay inay uur leedahay. Waxaan ka codsannay Yulia inay u sheegto sida ay u go'aansatay inay aqbasho uurkeeda, oo aysan ka xishoon arooska "duullimaadka" oo ay gebi ahaanba dib u dhisto qorshayaasheeda nolosha. 

Maqaalkani wuxuu leeyahay cod maqal ah. Ciyaar podcast haddii aad ku qanacsan tahay dhegeysiga.

Ma ihi geesigii inta badan lagu casuumo qorista maqaallo ku saabsan nolosheeda. Sheekadaydu waa sida caadiga ah ee suurtogalka ah. Taasina waxay u badan tahay sababta ay waxtar u yeelan karto. Waxaan u qorayaa inaan ku xasuusiyo: dareen kasta oo gabadh uur leh ayaa ah caadada. Sidoo kale go'aan kasta oo dheellitiran oo ku saabsan aayaha uurkaan.

Xaaladaha

Waxa noloshayda ka dhacaya waqtigii aan uurka lahaa si dhib yar ayaa loogu yeeri karaa hordhaca ugu habboon ee dhalmada.

  • Waxaan hadda bilaabay inaan la shaqeeyo cilmi -nafsi yaqaan oo ii sheegay: “Way wanaagsan tahay inaadan lahayn nin iyo carruur. Markaa dhibaatooyinkaaga si dhakhso leh ayaa loo xallin doonaa. “
  • Xiriirka uu la lahaa aabaha ilmaha ayaa ahaa mid aan cago badan ku taagneyn. Tani waxay ahayd mid ka mid ah sababihii aan ugu tegey cilmi -nafsiga.
  • Waxaan ka soo noqday barnaamij bilow ah oo loogu talagalay dhalinyarada Yuhuudda ah waxaanan diyaarinayey qorshe ganacsi si loogu hirgeliyo Israa'iil. Fikraddu waxay ahayd mid aad u weyn: in la aado Dhulka Ballan -qaadka, si loo badbaadiyo dhammaan dadka dib u soo noqday (waxa loogu yeero muhaajiriinta ku noqda dalkoodii taariikhiga ahaa - Qoraalka tifaftiraha) shaqo la’aanta… Dabcan, inaad sidan ku samayso nin yar oo gacmahaaga ku jira ma aha wax fudud.
  • Sannad ka hor, jirkeygu wuxuu lahaa cillad halis ah. Maalintii waxaa i daboolay nabaro madaxa ilaa suulka, waxaana bilaabmay dhiig ka soo baxay ciridka, dhabannada iyo carrabka. Waxaa ii soo baxday in tirada platelet -kayga aad hoos ugu dhacday. Waxaa la iga helay cudurka Werlhof. Kadib, bishii Ogosto 2018, waxaa si xoog leh laygula taliyay inaanan uur qaadin ugu yaraan hal sano. Oo waxay dhacday bishii Ogosto 2019. Sug!
  • Shaqada, waxay u diiwaangashan tahay ganacsade shaqsiyeed. Taas micnaheedu waa inaanan xaq u lahayn wareegto sida caadiga ah. 
  • Aniga iyo saaxiibkay si rasmi ah iskuma guursan. In kasta oo ay xiriirkooda ugu yeereen “guur madani ah”.

Laba karbaash

Caafimaadka dumarka, marwalba waan hagaagsanaa. Sidaa darteed, anigu kama mid ahay kuwa uurkayga ogaada bisha afraad oo keliya. Haa, waxaa soo baxday inay jiraan gabdho noocaas ah. Sidaa darteed, haddii aad uur yeelato ka hor 12 toddobaad oo aad iska diiwaangeliso rugta ka hortagga uurka, markaa gobolka ayaa xitaa ku siin doona miyir -qabkaas.

Arag sidoo kale  Sidee loo abuurayaa tallaalka coronavirus oo u joojin karaa masiibada

Waxaan sameeyay daahfur aan la filayn mar hore toddobaadkii shanaad. Isla markii dib -u -dhacu ahaa saddex maalmood, waxaan bilaabay inaan argagaxo. Aniga oo iibsaday imtixaankii, ayaan wacay saaxiibkaygii ugu fiicnaa. Haddaba hawada waxaan sugaynay natiijada falcelinta kiimikada. Fikirrada ku jira madaxayga ayaa ku jiray farabadan. Ka dibna, ugu dambayn, hal fallii ayaa ka soo muuqday imtixaanka. Waan qoslay, waxaan raaligaliyay saaxiibkay waxaanan bilaabay inaan macasalaameeyo, markii si lama filaan ah waxaa soo baxay falliiqii labaad. Haddana waan ooyay.

Waxaa jiray murugo, wareer iyo argagax ilmadan. Laakiin tan ugu muhiimsan, waxaa sidoo kale jiray ilmo farxad leh. Farxad ayaa ah in “nin yar uu kugu dhex nool yahay”, in “hadda hal hooyo ku dhalatay adduunka”… Guud ahaan, wax walba oo ku qoran golayaasha haweenka. Farxadani runtii aniga ayay igu jirtay. Laakiin waxaa lagu qasay malaayiin shucuur oo kale, sabab kasta ha ahaatee cidina weligeed kama diga arrintan. 

Tani waa sida ilmuhu u eg yahay bilowga bisha labaad. Waxaan qorsheynayaa inaan ka iibiyo sawirkaan REN-TV oo aan dhaho waa UFO.

Liiska hubinta ku filnaanta

Aniga oo garwaaqsan naftayda ayaan ku faraxsanahay iyo wax kale oo lagama maarmaan ah, sida aniga iila muuqatay, shucuur, waxaan go'aansaday inaan u jeesto qaybtayda caqliga leh, ilaa aan ka soo buuxsamo hoormoonnada. Mana aanan ka fikirin wax ka fiican samaynta liis -hubin. Waxaa loo baahday inuu fahmo inaan runtii 100% diyaar u ahay inaan ilmo dhalo hadda.

Liiska hubinta wuxuu u ekaa sidan:

  • Waxaan kala hadlaa aabaha ilmaha wax walba oo i welwela, iyo xitaa kuwa ugu xun. Xiriirkeennu wuxuu ku dhammaaday si aan sax ahayn sababtoo ah ma aanan sameyn.
  • Waxaan mala -awaal ahaan isu geliyay duruufo aan cidina i caawinayn. Haa, hadda waalidiintaydu way yar yihiin waxayna leeyihiin awood dhaqaale oo ay igu caawiyaan. Oo aabbaha ilmahayga ayaa i xiga oo diyaar u ah inuu caawiyo 24/7. Laakiin maxaa dhacaya haddii wax walba isbedelaan? Malahayga diyaar ma u ahay inaan noqdo hooyo keli ah? 
  • Waxaan u tagaa cilmi -nafsi -yaqaanka waxaan ka codsanayaa inay si qumman u qiimeyso in saqafkaygu dhammaaday. Codsigayga ku aaddan khabiir wuxuu ahaa inuu iga caawiyo inaan fahmo sida aan ugu filnahay go'aan qaadashada guud ahaan. Oo ma isku kalsoonaan karaa?

“Ii sheeg, maxay dadku u dhalaan gabi ahaanba?”

Intii aan ku guda jirnay wadatashiyadii aan la yeelanay cilmi -nafsiga, waxaan ku guulaystay inaan u celiyo su'aalaha ugu yaabka badnaa. Markan, si aan naftayda si fiican ugu fahmo, waxaan weydiiyey sababta ay dadku u rabaan inay carruur dhalaan. Waxay ahayd, dabcan, kaliya sababaha ku filan oo “caafimaad qaba”.

Waa tan waxa uu ku jawaabay cilmi -nafsigu: 

  • Waad ku faraxsan tahay dareenka qaraabo kiilka. Waxaad jeceshahay inaad waqti la qaadato qoyskaaga oo waxaa ku dhiirrigeliya kuwa kuugu dhow. Ama waxaa laga yaabaa inaad dareento dareenkan, maxaa yeelay xiriirka qaraabada ma aha mid aad u wanaagsan.
  • Waxaad u baahan tahay qof aad jeceshahay. Waxaad rabtaa inaad dhasho makhluuq adiga oo kale ah oo kula xiriiri doona. Ma aha in lagu jahwareeriyo “abuurista addoon shaqsi ah oo kuu xallin doona dhibaatooyinkaaga nolosha.”
  • Waxaad rabtaa inaad raad ku reebto taariikhda.
Arag sidoo kale  Lifehacks: oo ku saabsan erayada caqliga leh, gacmo -gashiyo kaamil ah iyo hab -nololeed caafimaad qaba

Jawaabahaasi si fiican bay iila shaqeeyeen. Waan xasilloonaa oo waxaan ogaaday in go'aanku yahay mid dheelitiran, intii suurtogal ah. Su'aalo maadi ah ayaa hadhay.

Xirfadaha mihnadaha iyo xirfadaha

Si aad u fahanto inta aan guud ahaan ahay qof “ku saabsan shaqada”, waxaad u baahan tahay inaad si shaqsi ah ii ogaato. Mid ka mid ah macaamiishayda ugu weyn waa hh.ru. Iyaga, waxaan maalin walba u qoraa maqaallo ku saabsan shaqada, dib u bilowga saxda ah, shaqo raadinta. Sannad ka dib qarax noocaas ah, mowduucan ayaa laga yaabaa inuu xoogaa daallan yahay, sidoo kale waxaan billaabay blog barta Instagram -ka. Sidoo kale ku saabsan shaqada. Waxayna bilawday inay maalin walba wax badan qorto.

Marka la soo koobo, nolosha shaqo la'aantu si fudud iima aha mid macquul ah. Laakiin waxaan hore u idhi in la ii dhigay ganacsade shaqsiyeed. 

Taas macnaheedu waa inaanan ilaalin Xeerka Shaqada. Waa la i eryi karaa “hal maalin gudaheed”, aniga oo aan shaqayn laba toddobaad iyo lacag bixin. Sidoo kale, anigu xaq uma lihi fasax jirro iyo fasaxa umusha. 

Markaa ma ahayn inaan ka fikiro kaliya sidii aan uga shaqayn lahaa fasaxa umusha, laakiin sidoo kale sidaan u wargalin lahaa macaamiishayda ku saabsan uurka iyo waxa ay iiga sheegi doonaan.

Waxay noqotay sidii aan filayay oo kale. Kormeerahayga hh.ru ayaa ii hambalyeeyay waxaanan ku heshiinay inaan sii joogo. Kaliya waxaan qaadan doonaa fasaxdaydii caadiga ahayd muddo bil ah isla dhalashada ka hor, ka dibna waxaan aadi doonaa shaqada oo waxaan ku dari doonaa korinta ilmaha. Nasiib wanaag, meel fog ayaan joogaa. Horraantii Jannaayo, madaxdu waxay ku dhawaaqday inay i siin doonto hal bil oo dheeraad ah oo mushahar ah: iyada iyo saaxiibbada kale ayaa i beddeli doona haddii ay suurtogal tahay. Aad bay u ahayd bini -aadamkeeda, aad iyo aad ayaan ugu mahadnaqayaa oo ay u dhaqaaqday.

Kani waa aniga oo bixinaya muxaadaro ku saabsan telecommuting in Meesha Ganacsiga ee Xukuumadda Moscow

Intaa waxaa dheer, waxaan bartay inay dhab ahaantii jirto digreeto ganacsatada. Laakiin waxaad heshaa oo kaliya mushaharka ugu yar, markaa wax faa'ido ah ma laha. 

Miyaan ka xumahay in aanan la filayn inaan guriga ku haysto saddex sano oo fasaxa umusha ah, sida dhammaan “dadka caadiga ah” ee haysta heshiiska shaqada? Wax yar. Laakiin, dhanka kale, aniga oo ah khabiir xirfadeed, aniga qudhaydu mar walba waxaan kula taliyaa macaamiishayda inay ilaashadaan shahaadooyinkooda inta ay ku jiraan fasaxa waalidka. 

Arooska “duulimaadka ah”

Hadda waxaan wada joognay muddo afar sano ah, oo su'aasha guurka ayaa marmar soo bixi jirtay, laakiin mar walba waan iska fogeyn jirnay. Intaas kuma ekaan, lacagtii arooska ma jirin, waxaana noo muuqatay in ay nacasnimo tahay in la guursado iyada oo aan la nooleyn goobteenna. Markii aan uurka yeeshay, arintan si toos ah ayaa loo xaliyay. Waxaan go'aansannay inay aad ugu habboon tahay inaan is -guursanno, oo waxaan iska ilaalin karnaa baabasiirrada aan loo baahnayn ee xafiisyada. Dabcan, mid uun baa saxiixi kara, laakiin runtii waan jeclahay fasaxyada. Markaa waxaan 25 qof u qabanqaabinay aroos yar.

Arag sidoo kale  Ganacsigu ma u baahan yahay shabakado bulsheed

Mabda 'ahaan, kama aan qarin martida inaan uur leeyahay, mana isku dayin inaan caloosha ka qariyo. Xataa aniga muhiim bay ii ahayd in qof walba ogaa inaan ilmo dhaleyno. 

Waxaan ka dhergay culayska taariikhiga ah ee “guurka duulaya”. Arooska, uurka ka dib, weli waxaa inta badan lala xiriiriyaa qaddar jaban iyo duruufo isbiirsaday oo xun. Xaaladdan oo kale, aroosaddu waxay umuuqataa qof walba inuu yahay mid laga adkaaday, oo aan si kale u "jillaabin karin ninka". Ninka arooska ahna waa nuugle la khiyaameeyay. 

Waxaan doortay labiska arooska laba isku day. Tanina waa mid aad u dhakhso badan, marka la eego caloosha kooban, oo kori karta daqiiqad kasta iyo qiyaas aan la garanayn.

Qofka kaliya ee aan go’aansaday inaanan wax yar la hadlin waa ayeeyaday oo 85 jir ah. Waan ogahay in dhammaan khuraafaadka nagu jira aysan ahayn in aan xunnahay ama aan xaddidanahay. Iyo xaqiiqda ah inay dhacday taariikh ahaan. Fikradaha iyo caadooyinka, dhab ahaantii, waxay kor u qaadaan bulshada iyo dhaqanka. Oo markaan sii weynaano, ayay nagu sii adkaanaysaa inaan aqbalno amarrada cusub iyo heerka xorriyadda ee sii kordhaya ee dadku isu furan yihiin. Ma aanan dooneynin inaan tijaabiyo sida ay ugu adkaan doonto ayeeyday.

Tani ma ahayn dhammaadkii soo bixitaankeygii. Waxaan ku qoray barta Instagram -ka, halkaas oo aan si daacad ah uga hadlay falcelintaydii mugdiga lahayd ee labada xargo iyo inaan go'aansannay inaan is guursanno ka dib markii aan barannay uurka. Waxaan haystaa baloog aad u yar, mana jiraan wax taban. Laakiin waxay ahayd cabsi. Isla mar ahaantaana, waxaan fahmay inay lagama maarmaan tahay in la sameeyo. Waxaan rabaa in gabdhuhu diyaar u ahaadaan xaqiiqda ah in laba karbaash aysan had iyo jeer ahayn wow aan mugdi ku jirin. 

Markii hore waxaan ka shakiyay inay mudan tahay in la sameeyo gabi ahaanba. Laakiin markaa waxaan mahadcelin kooban ka helay akhristayaasha. Waxay qoreen in aan wax badan ka caawiyey. Waxayna qaarkood si daacad ah u qirteen inay mar isku xaalad ahaayeen oo ay jeclaan lahaayeen inay akhriyaan wax la mid ah.

Waxay sheegaan in maskaxdeena loo qaabeeyey qaab kasta oo isbeddel kasta uu ugu wal -walsan yahay. Tani waa sababta tifaftireyaasha warku aad u walwalsan yihiin. Haddaba layaab ma leh in warka uurka mararka qaarkood lagu wareero haweeneyda. Mararka qaarkood xitaa gabdhahaas lagu daaweeyay madhalaysnimada muddo dheer waxay la kulmaan tabar -darro. Sidaa darteed, waxay ila tahay inay muhiim tahay inaan runta isu sheegno. Ugu yaraan qaab -dhismeedka bulshada haweenka ah. Maadaama aan nasiib u leenahay inaan ku noolaano xilligii dheddigga, waa waqtigii la sharciyeyn lahaa dhammaan dareennadayada. Aqbal: wax kasta oo aad dareento waa caadadii. Su'aasha kaliya ayaa ah gunaanadyada aad ka qaadan doonto dareennadaas iyo waxa aad qaban doonto.

Waxaan jeclaan lahaa inaan u hibeeyo sadarka ugu dambeeya ee qoraalkan qalalan ilmaha calooshayda ku jira. Runtii, shantii bilood ee uu ila joogay, wuxuu iga beddelay si ka badan qof kasta oo kale oo aan la kulmay. Anaguna wali ismaanu kulmin!

Leave a Reply